Для кого данный курс?

  • Специалисты всех уровней
  • Руководители подразделений, отвечающие за большие проекты и чувствующие высокую ответственность
  • Работники банков, справочных, паспортных столов, всех тех структур, в которых по долгу службы приходится работать с большим количеством людей
  • Все те, кто страдает от синдрома эмоционального выгорания, "горит" на работе и постоянно нервничает

Краткое описание

“Стоп-стресс”: понять, противостоять и управлять. Тренинг по стресстойчивости

Сегодня стресс – обратная сторона медали любой интересной, но напряженной работы. Он настолько въелся в нашу жизнь, что достижение успеха и поставленных целей без стресса и нервов кажется порой не вполне реалистичным. Мы готовы разрушить эти вредные стереотипы и научить вас не просто справляться со стрессом, но и успешно трудиться, несмотря на нервную обстановку. А когда еще вопрос противостояния стрессам так актуален, как не в период экономического кризиса, сокращений и увольнений? Слушатели тренинга узнают о техниках противостояния агрессии и манипулированию, способах разрешения деловых конфликтов, овладеют навыками управления своими эмоциями, стрессом на рабочем месте, научатся выявлять признаки переутомления и начальных  этапов «эмоционального выгорания» и др.


Цели:

  • Познакомиться с понятиями и источниками стресса, эмоционального выгорания
  • Овладеть навыками сохранения внутреннего спокойствия в любых ситуациях и контроля своего эмоционального состояния
  • Развить умение управлять стрессом на рабочем месте
  • Научиться находить баланс между жизнью и работой и вести антистрессовый образ жизни
  • Получить навыки управления конлфиктом и отработать способы выхода из них  и др.

Почему выбирают центр профессионального развития «ПРОФИ-КАРЬЕРА»?

Преподаватели - ведущие специалисты в своих областях, авторы учебных пособий и статей, практикующие эксперты
Обучение проходит в самом центре Москвы, в престижном историческом здании рядом с Кремлем
Центр обладает бесрочной лицензией Департамента Образования г. Москвы
Мини-группы дают возможность получить ответы на Ваши вопросы и обменяться опытом с коллегами по обучению
Вкусные обеды, кофе-паузы и комфортную обстановку отмечают все наши клиенты
Формат обучения: по расписанию на сайте, дистанционный или корпоративный для Ваших сотрудников
  • Программа обучения

    Стресс и его последствия

    •     Стресс как феномен
    •     Источники стресса и его последствия
    •     Реакции на стресс: анализируем  и выявляем свои реакции на стресс


      Профессиональный стресс – «синдром выгорания»

    • Сложные ситуации на работе как угроза психическому здоровью и окружению человека: как научиться не экранировать проблемы на личную жизнь?
    • Эмоциональное выгорание как «болезнь лучших»: как устоять и вовремя выявить признаки?
    • Профилактика «синдрома выгорания»
    • Техники снижения «синдрома выгорания» у сотрудников
    • Work-life balance: баланс работы и личной жизни. Как найти “золотую середину”?


    Как контролировать собственные эмоции

    •     Самоконтроль и адаптивность. Как грамотно управлять своей энергией и эмоциями?
    •     Настраиваемся на позитив: как научиться мыслить позитивно и сохранять положительный настрой?


    Методы и инструменты управления стрессом

    •     Как  повысить  и развить стрессоустойчивость?
    •     Индивидуальные экспресс-методы управления стрессами
    •     Как снять стресс на работе?
    •    “Антистрессовый» образ жизни
    •     Свободное время как антистрессовый ресурс: как помочь себе избавиться от стресса?


    Управление конфликтами:

    •     Конфликты на работе: подходы к конфликту,
    •     Способы разрешения конфликтов: Сотрудничество, соперничество, избегание, приспособление и компромисс
    •     Правила поведения в конфликтных ситуациях


    Сложные переговоры и стресс

    •     Техники противостояния агрессии и манипулированию
    •     Как научиться сохранять внутреннее спокоствие и не поддаваться эмоциям?


    Развитие уверенности. Умение держать удар

    •     Поведенческие признаки уверенности в себе
    •     Анатомия уверенности. Умение держать удар
    •     Самооценка и уверенность в себе как основные элементы модели поведения успешного человека
    •     Осознание своих ценностей и собственных источников энергии
  • Преподаватели

    Тетерина Татьяна Николаевна:

    • Эксперт в области личных деловых  коммуникаций и делового общения
    • Профессиональный бизнес-тренер
    • Сертифицированный коуч международной квалификации. Cертификат Professional Coach  ICU
    • Член международной Ассоциации коучей ICTA
    • Специалист с 17-ти летним опытом в области обучения и развития  персонала организаций,  коучинга, разработки и проведения бизнес-тренингов и осуществления посттренинговой поддержки персонала 

     

    Добробабенко Елена Владимировна

    • Дипломированный и сертифицированный специалист в области бизнес-тренинга
    • Стаж работы в области бизнес-тренинга 8 лет
    • Входит в десятку лучших тренеров по Брендингу. По исследованиям журнала Маркетинг. Профессиональный журналист
    • Автор книг и статей по рекламе и PR
  • Тарифы на участие

    Бюджет

    15 105 руб.

    Оптимальное решение для тех, кому нужно пройти обучение с ограниченным бюджетом

    Записаться на курс
    В стоимость входит:
    • Участие в курсе
    • Пакет участника (ручка, блокнот, рабочая тетрадь)
    • Презентация курса в электронном виде
    • Вкусные кофе-паузы
    • Именной сертификат
    • Удостоверение о повышении квалификации от 3х дней обучения

    Стандарт

    16 625 руб.

    Оптимальное решение для тех, кому важен комфорт и максимум инструментов для работы

    Записаться на курс
    В стоимость входит:

    все, что в «Бюджете», а также:

    • Обед
    • Расширенный пакет материалов к курсу (шаблоны документов, инструментарий, кейсы и др.)
    • Вызов курьера
    • Возможность обучения по гарантийному письму

    Дистанционный

    20 500 руб.

    Оптимальное решение для тех, кто хочет учиться без отрыва от работы в любое время из любой точки мира

    Записаться на курс
    В стоимость входит:
    • Обучение на многофункциональной платформе (СДО)
    • Удостоверение о повышении квалификации
    • Авторские презентации и статьи, учебные видео, методические пособия
    • Шаблоны документов, кейсы, практикумы
    • Система тестирования
    • Чат с преподавателем

    При регистрации 2-х и более человек предоставляется скидка 10%.

  • Информация для госзаказчиков

    Для госзаказчиков мы предоставляем полный комплекс услуг согласно требованиям 44-ФЗ и 223-ФЗ.

    Мы зарегистрированы на портале поставщиков города Москвы и на главных торговых электронных площадках.

    По запросу создаем оферту для Вашей организации и предоставляем все необходимые документы.

01.03-02.03.2018 07.06-08.06.2018 25.10-26.10.2018
Записаться на курс
от 15 105 руб.

Отзывы

Как оставить заявку на обучение?

1. Нажмите «Записаться на курс» и заполните предложенную форму. Наши менеджеры в ближайшее время свяжутся с вами и расскажут о дальнейших действиях.

2. Напишите письмо на e-mail INFO@SEMINARNA.RU

Мы всегда рады ответить на возникшие у вас вопросы, звоните по телефону +7 (495) 150-18-17.