В современном мире и бизнесе наблюдается необычайный рост интереса к практикам осознанности. Слово «mindfulness» стало одним из излюбленных терминов современных коучей, тренеров, психологов, педагогов. Что же оно означает и зачем нужно? На практическом тренинге осознанности в центре "Профи-Карьера" участники познакомятся с данным понятием, научатся применять в работе практики осознанности, освоят практические техники осознанного управления временем и др.

Для кого данный курс?

  • Специалисты по управлению персоналом
  • Менеджеры по обучению и развитию
  • Руководители организаций и отделов
  • Психологи, тренеры, коучи
  • Сотрудники всех уровней, особенно те, чья работа связана с существенными потоками данных, большой ответственностью и монотонной деятельностью
  • Все те, кто задается вопросами осмысленности своей работы и стремится реализовывать в своей работе собственные жизненные ценности

Краткое описание

Осознанность как практический инструмент психологических изменений означает определенный вид концентрации внимания на текущих ощущениях. При условии регулярных тренировок практики осознанности гарантированно повышают психологическую выносливость и устойчивость к стрессу, учат фильтровать информационный поток, управлять эмоциями и обращаться к собственной ценностной ориентации при принятии решений. Всё это в совокупности способствует профилактике профессионального выгорания, повышению производительности и удовлетворенности от работы и жизни в целом. 

Что дает обучение?

В результате посещения тренинга по осознанности участники:

Узнают:

Умеют:

1.  Основные характеристики состояния осознанности 1.  Применять практики осознанности для управления своим вниманием и эмоциональным состоянием на рабочем месте
2.  Перспективы применения практик осознанности для повышения производительности и качества обслуживания, а также для укрепления взаимоотношений в коллективе 2.  Использовать техники осознанного тайм-менеджмента и ценностной ориентации 
3.   Особенности практик осознанности в бизнес и корпоративной среде 3.  Применять конкретные упражнения для повседневных тренировок на рабочем месте .
4.  Виды и цели различных медитативных практик, которые можно применить в рабочей жизни 4.  Строить рабочие отношения на основе осознанности

Почему выбирают центр профессионального развития «ПРОФИ-КАРЬЕРА»?

Преподаватели - ведущие специалисты в своих областях, авторы учебных пособий и статей, практикующие эксперты
Обучение проходит в самом центре Москвы, в престижном историческом здании рядом с Кремлем
Центр обладает бесрочной лицензией Департамента Образования г. Москвы
Мини-группы дают возможность получить ответы на Ваши вопросы и обменяться опытом с коллегами по обучению
Вкусные обеды, кофе-паузы и комфортную обстановку отмечают все наши клиенты
Формат обучения: по расписанию на сайте, дистанционный или корпоративный для Ваших сотрудников
  • Документ, выдаваемый в результате обучения

    По окончании обучения выдается именной сертификат участника

  • Программа обучения

    Что такое осознанность?

    • Истоки практик осознанности и современный пересмотр
    • Актуальность медитации в мире перегруженности информацией, шумового загрязнения и перенаселения
    • Особенности практик осознанности в бизнесе и корпоративной среде

    Осознанность и саморегуляция

    • Характеристики состояния осознанности как особой формы концентрации внимания
    • Связь внимания и эмоций, нейрофизиологические механизмы саморегуляции
    • Переход от избегания к поведенческой гибкости на основе осознанности

    Практики осознанности для работы и жизни

    • Формальная медитация и повседневная осознанность
    • Виды и цели различных медитативных практик
    • Варианты упражнений для повседневных тренировок на рабочем месте
    • Трудности, мешающие установлению регулярной практики, и возможности их преодоления

    Коллективная осознанность

    • Плюсы и минусы индивидуальной и групповой медитации
    • Варианты реализации регулярных практик осознанности в коллективе
    • Построение рабочих отношений на основе осознанности 
  • Преподаватели

    Сучилина Дарья - бизнес-тренер, практический психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, постоянный автор статей психологический тематики. Специализируется на проведении психологических консультаций и групповых тренингов по эмоциональному интеллекту, психологии лидерства и развитию осознанности, работе с эмоциями.

  • Информация для госзаказчиков

    Для госзаказчиков мы предоставляем полный комплекс услуг согласно требованиям 44-ФЗ и 223-ФЗ.

    Мы зарегистрированы на портале поставщиков города Москвы и на главных торговых электронных площадках.

    По запросу создаем оферту для Вашей организации и предоставляем все необходимые документы.

Отзывы

Как оставить заявку на обучение?

1. Нажмите «Записаться на курс» и заполните предложенную форму. Наши менеджеры в ближайшее время свяжутся с вами и расскажут о дальнейших действиях.

2. Напишите письмо на e-mail INFO@SEMINARNA.RU

Мы всегда рады ответить на возникшие у вас вопросы, звоните по телефону +7 (495) 150-18-17.