Для кого данный курс?
- Специалисты всех уровней
- Руководители подразделений, отвечающие за большие проекты и чувствующие высокую ответственность
- Работники банков, справочных, паспортных столов, всех тех структур, в которых по долгу службы приходится работать с большим количеством людей
- Все те, кто страдает от синдрома эмоционального выгорания, "горит" на работе и постоянно нервничает
Что дает семинар?
В результате посещения тренинга "Управление эмоциями. Профилактика эмоционального выгорания. Стресс-менеджмент " участники:
Знают: |
Умеют: |
| 1. Суть эмоционального интеллекта, его элементы и функции | 1. Применять ключевые приемы развития каждого из элементов эмоционального интеллекта |
| 2. Как регулировать собственные эмоции в соответствии с чужими эмоциями | 2. Управлять своим стрессом |
| 3. Как развивать эмпатию | 3. Грамотно разрешать возникающие конфликты |
| 4. Экспресс-методы управления стрессами | 4. Осознавать собственные эмоции и эмоции своих подчиненных в команде |
Краткое описание
Управление эмоциями. Профилактика эмоционального выгорания. Стресс-менеджмент
Сегодня стресс – обратная сторона медали любой интересной, но напряженной работы. Он настолько въелся в нашу жизнь, что достижение успеха и поставленных целей без стресса и нервов кажется порой не вполне реалистичным. Мы готовы разрушить эти вредные стереотипы и научить вас не просто справляться со стрессом, но и успешно трудиться, несмотря на нервную обстановку. А когда еще вопрос противостояния стрессам так актуален, как не в период экономического кризиса, сокращений и увольнений? Слушатели тренинга узнают о техниках противостояния агрессии и манипулированию, способах разрешения деловых конфликтов, овладеют навыками управления своими эмоциями, стрессом на рабочем месте, научатся выявлять признаки переутомления и начальных этапов «эмоционального выгорания» и др.
Программа обучения
Эмоциональный интеллект
- Понятие и составляющие эмоционального интеллекта
- Эмоциональный интеллект и его влияни на личную эффективность
- Эмоциональный интеллект и его роль в межличностных коммуникациях и клиентском сервисе
- Классы эмоций. Осознание собственных эмоций
- Практикум: проработка основных навыков эмоционального интеллекта
Управление эмоциями
- Самоконтроль и адаптивность. Как грамотно управлять своей энергией и эмоциями?
- Отработка умения точно определять свои эмоции
- Отработка навыка осознания собственного эмоционального состояния
- Техники управления собственными эмоциями
- Как сознательно переходить из одного эмоционального состояния в другое?
- Регуляция собственного поведения в соответствие со своими эмоциями
- Социальная чуткость, эмпатия, эмоциональная поддержка
- Как развить эмпатию, внимательность и понимание чужих эмоций?
- Управление эмоциями других людей
- Как регулировать собственное поведение в соответствие с чужими эмоциями
- Противостояние эмоциональным манипуляциям
- Как не зависеть от эмоций окружающих и стать хозяином своих эмоций?
- Как выходить из сложных жизненных ситуаций, руководствуясь сознательным выбором, а не захлестнувшими негативными эмоциями?
- Настраиваемся на позитив: как научиться мыслить позитивно и сохранять положительный настрой?
Профессиональный стресс – «синдром выгорания»
- Источники стресса и его последствия
- Реакции на стресс: анализируем и выявляем свои реакции на стресс
- Сложные ситуации на работе как угроза психическому здоровью и окружению Эмоциональное выгорание как «болезнь лучших»: как устоять и вовремя выявить признаки?
- Профилактика «синдрома выгорания»
- Техники снижения «синдрома выгорания» у сотрудников
- Work-life balance: баланс работы и личной жизни. Как найти “золотую середину”?
- Методы и инструменты управления стрессом
- Саморегуляция в стрессовой ситуации
- Как повысить и развить стрессоустойчивость?
- Индивидуальные экспресс -методы управления стрессами
- Как снять стресс на работе?
- “Антистрессовый» образ жизни
- Свободное время как антистрессовый ресурс: как помочь себе избавиться от стресса?
Управление конфликтами
- Почему конфликтом нужно управлять?
- Конфликты: Структура, типы, причины, стадии
- Возможные ресурсы и потери в конфликте
- Технология и правила конструктивного поведения в конфликте.
- Способы разрешения конфликтов: сотрудничество, соперничество, избегание, приспособление и компромисс
- От чего зависит результат конфликта? Факторы успеха в разрешении конфликтов.
- Стратегии поведения в конфликте
- Уступки, избегание, компромисс, соперничество, сотрудничество как тактики поведения в конфликтной ситуации.
- Плюсы и минусы каждой стратегии.
- Противостояние манипулятивным приёмам в конфликте
- Что такое манипуляция? Эмоциональное манипулирование и давление
- Приёмы противостояния манипуляциям
- Противодействие жёстким техникам и давлению в конфликте
- Как взаимодействовать с партнёром, не готовым идти на уступки?
- Противодействие агрессии и давлению в конфликте.
- Типы трудных людей и взаимодействие с ними
- Предотвращение конфликтов: техники бесконфликтного общения Речевые обороты, провоцирующие и предотвращающие конфликт
- Подход выиграть-выиграть в разрешении конфликта
Документ, выдаваемый в результате обучения
По окончании обучения участники получают именной сертификат участника.
Преподаватели
- Эксперт в области личных деловых коммуникаций и делового общения
- Профессиональный бизнес-тренер
- Сертифицированный коуч международной квалификации. Cертификат Professional Coach ICU
- Член международной Ассоциации коучей ICTA
- Специалист с 17-ти летним опытом в области обучения и развития персонала организаций, коучинга, разработки и проведения бизнес-тренингов и осуществления посттренинговой поддержки персонала
Добробабенко Елена Владимировна
- Дипломированный и сертифицированный специалист в области бизнес-тренинга
- Стаж работы в области бизнес-тренинга 8 лет
- Входит в десятку лучших тренеров по Брендингу. По исследованиям журнала Маркетинг. Профессиональный журналист
- Автор книг и статей по рекламе и PR
Тарифы на участие
Бюджет
Оптимальное решение для тех, кому нужно пройти обучение с ограниченным бюджетом
Записаться на курсВ стоимость входит:
- Участие в курсе
- Пакет участника (ручка, блокнот, рабочая тетрадь)
- Презентация курса в электронном виде
- Вкусные кофе-паузы
- Именной сертификат
- Удостоверение о повышении квалификации от 3х дней обучения
Стандарт
Оптимальное решение для тех, кому важен комфорт и максимум инструментов для работы
Записаться на курсВ стоимость входит:
все, что в «Бюджете», а также:
- Обед
- Расширенный пакет материалов к курсу (шаблоны документов, инструментарий, кейсы и др.)
- Вызов курьера
- Возможность обучения по гарантийному письму
При регистрации 2х и более человек через официальный сайт www.seminarna.ru - скидка 10% от любого выбранного тарифа.
При регистрации физического лица (плательщик – физическое лицо, а не организация) - скидка 10% от любого выбранного тарифа.
Наше расположение в историческом центре Москвы
г. Москва, ул. Воронцовская, д. 35Б корпус 1
4 минуты пешком от м. Пролетарская, в пешей доступности от значимых достопримечательностей города
Крутицкое подворье
Кремль
Новоспасский монастырь
Театр на Таганке
Цели и результаты курса
В результате посещения тренинга "Управление эмоциями. Профилактика эмоционального выгорания. Стресс-менеджмент " участники:
Знают: |
Умеют: |
| 1. Суть эмоционального интеллекта, его элементы и функции | 1. Применять ключевые приемы развития каждого из элементов эмоционального интеллекта |
| 2. Как регулировать собственные эмоции в соответствии с чужими эмоциями | 2. Управлять своим стрессом |
| 3. Как развивать эмпатию | 3. Грамотно разрешать возникающие конфликты |
| 4. Экспресс-методы управления стрессами | 4. Осознавать собственные эмоции и эмоции своих подчиненных в команде |
Почему выбирают центр профессионального развития «ПРОФИ-КАРЬЕРА»?
Отзывы
-
Кудаева А.В. АО «Русская Контейнерная Компания» ("РКК")Здравствуйте! С удовольствием пишу отзыв. В целом впечатление отличное!!!
Хочу от души поблагодарить преподавателя учебного центра Профи Карьера Тетерина Татьяну Николаевну за высокий профессионализм и любовь к своей работе. Её грамотный подход к ведению урока, замечательное чувство юмора, уважение к слушателю и тактичность делают Татьяну Николаевну одним из лучших преподавателей школы.
Занятия были увлекательными и информативными, объяснялось всё очень чётко, подробно и главное - быстро. В целом, за то количество часов мы получили максимум информации. Буду рекомендовать этого замечательного педагога всем своим коллегам, желающим повысить квалификацию и научиться чему-то новому. Благодарю!
-
Шорохова Н. АО «Фонд развития Дальнего Востока»Хотелось бы выразить огромную благодарность Тетериной Татьяне Николаевне за проведение бизнес-тренинга для секретарей. Два дня пролетели незаметно. Материал был очень полезный, практические задания интересными. Особенно занимательной была тема «Телефонные переговоры».
Татьяна Николаевна передавала информацию на высшем уровне. С радостью посоветую коллегам посетить занятия в Профи-Карьера
-
Россельхозбанк С.В.ШлычкинаХочу выразить огромную признательность Григорьевой Татьяне Олеговне за проведение семинара "Аттестация и обучение персонала в соответствии с требованиями профессионального стандарта"!
Что мне понравилось:
- структурированная подача материала;
- наличие презентаций, графиков, схем, помогающих визуальному усвоению материала;
- последовательное и детальное рассмотрение вопросов заявленной тематики;
- наличие ссылок на законодательные акты, регламентирующие внедрение проф. стандартов;
- большой пакет раздаточных материалов.
Семинар очень актуален и помогает получить ответы на многие вопросы, касающиеся профессиональных стандартов. Всем рекомендую!" -
Определенкова Э.В., помощник директора по производству Фармкомпания "Гедеон-Рихтер Рус"Занятия проходили в динамическом темпе. Не успела оглянуться, уже конец занятия, что означает, что материал излагался интересно. Полученные знания обширные, глубокие, соответствуют программе. Для себя узнала основы личной и телефонной коммуникации, техники перефразирования, поведения в конфликтных ситуациях. Поняла реальную важность своей профессии. Бизнес-игры оживляли занятия и закрепляли пройденный материал. Примеры из жизни помогали лучше воспринимать теорию. Спасибо большое!
-
Гарьева Ю.Г., помощник ген.директора "Бинго Бум Менеджмент"Я в восторге от курса! Огромное количество полезной, ценной информации. Нравится, что полученные знания не просто записывали, а сразу отрабатывали в виде моделирования различных ситуаций, либо на конкретных примерах. Мне нравится, что с преподавателем можно вести диалог. Получила ответы на все вопросы. Узнала для себя много новых техник и идей для развития. Исключительно положительные эмоции и впечатления! Успехов и процветания!
-
И. Зверева, руководитель АХО АО "Скинкеа"Хочу выразить благодарность "Профи-Карьера" за возможность посетить тренинг Тетериной Т.Н. по деловому этикету и телефонным переговорам. Я узнала новые веяния в этикете, какие преимущества дают эти знания. Также был крайне поелезен модуль по взаимодействию с руководителем, т.к. сама недавно заняла руководящую должность.
-
группа участников из 3-х человек ПАО "Росбанк"- Тренинг "Эффективный руководитель" очень понравился, открыли для себя новые методы управления и мотивации. Татьяна Николаевна рассказывала очень легко, с примерами.
- Тренинг помог вспомнить и узнать приемы управления командой, которые точно буду применять работе. Спасибо за позитивное настроение.
- Все понравилось. Много, что нужно мне корректировать в процессе управления подчиненными. Буду пытаться внести изменения в соответствии с полученными знаниями.
-
Шамонина О., Макаренко Е.А., Чижова Е.Ю. ООО "АСМАП-Сервис"Посетили с коллегами семинар "Деловая переписка: составление, оформление, язык и стиль". Материал был изложен в полном объеме, преподнесен четко, грамотно, подобран идеально. Очень понравилась работа преподавателя Сосновой А.В., профессиональный подход, доступная подача материала. Особенно понравилось, что была возможность обсуждения деловой переписки, касающейся непосредственно нашей компании. Преподаватель хорошо работал с залом - не просто прослушивание информации, а еще и формат "вопрос-ответ". Хотелось больше примеров для разбора ошибок, хотя в целом все отлично. Месторасположение удобное, организаторы молодцы! Будем и впредь обращаться к вам для повышения деловых качеств наших сотрудников.
-
Литвинова К.С., начальник управления делами ОАО "Чебоксарский тракторный завод"Я нахожусь под огромным впечатлением от курса. Прекрасно подобранный материал, который помогает четко и качественно простроить дальнейшую работу. Разобрали много реальных моментов, которые ранее ввергали в стресс. Время пролетело незаметно. Конечно, хочется еще поучаствовать в других курсах: например, тайм-менеджменте. Еще раз выражаю благодарность за организованное обучение!
-
Т. Воронова, помощник-руководителя ГБУ МО "Центр кадастровой оценки"На курсе "Секретарь - помощник руководителя" я получила ответы на все мои вопросы в полном объеме. Также узнала много нового, что будет применимо в моей деятельности. Особую благодарность выражаю преподавателю Тетериной Татьяне Николаевне за легкую подачу, харизму и профессионализм.
Как оставить заявку на обучение?
1. Нажмите «Записаться на курс» и заполните предложенную форму. Наши менеджеры в ближайшее время свяжутся с вами и расскажут о дальнейших действиях.
2. Напишите письмо на e-mail MANAGER@SEMINARNA.RU
Мы всегда рады ответить на возникшие у вас вопросы, звоните по телефону +7 (495) 150-18-17.