Для юридических лиц:
Скидка 10% на обучение при участии 2-х человек.
Для физических лиц:
Скидка 10% от стоимости любого курса.
Оплата онлайн без переплаты через Сбербанк Онлайн или Яндекс Кассу.
Возможность кредита без переплаты от Сбербанка.
Вы можете вернуть 13% денежных средств через налоговый вычет.
Для оформления рассрочки выберить соответствующий пункт при подаче заявки на обучение.
Цели тренинга:
- Научиться определять и понимать фазы стресса и основные симптомы на каждой из них
- Научиться идентифицировать свои эмоции
- Научиться быстро снимать напряжение
Для кого данный курс?
- Для специалистов, руководителей, предпринимателей, работающих с большими объемами информации в режиме многозадачности
- Для руководителей и собственников бизнеса, кто принимает управленческие решения в больших объемах и в условиях ограниченного времени
- Для всех сотрудников, чья рабочая деятельность влечет стресс на рабочем месте
- Для тех, кто хочет глубже изучать и познавать себя
О курсе
Тренинг поможет распознать стресс в период изменений, а также даст принципы работы со стрессом на ментальном и телесном уровне
Программа обучения
Стресс в период изменений. Реакция организма на стресс
- Что такое стресс и для чего он нам нужен?
- 3 фазы стресса и основные симптомы на каждой из них
- Симпатика и парасимпатика. Как сохранять баланс этих систем?
Принципы работы со стрессом на ментальном уровне
- Экспресс-тест на определение уровня стресса
- Техника, помогающая регулировать стрессовый отклик на ментальном уровне
- Практики осознанности
- Принципы работы со стрессом на эмоциональном уровне:
- Колесо эмоций Плутчика. Зачем идентифицировать свои эмоции?
- Алгоритм работы с эмоциями и для чего это нужно делать
- Упражнение «Встреча с эмоцией»
Принципы работы со стрессом на телесном уровне
- Техника быстрого снятия напряжения
- Техника расслабляющего самомассажа
- Глубоко расслабляющие и помогающие сконцентрироваться дыхательные практики
Документ, выдаваемый в результате обучения
Преподаватели
- Автор обучающих программ "Управление стрессом", "Управление энергией", "Эмоциональный интеллект" и пр.
- Психолог
- Нутрициолог, Натуропат/Натуропрактик
Наше расположение в историческом центре Москвы
г. Москва, ул. Воронцовская, д. 35Б корпус 1
4 минуты пешком от м. Пролетарская, в пешей доступности от значимых достопримечательностей города

Крутицкое подворье

Кремль

Новоспасский монастырь

Театр на Таганке
Что дает семинар?
- понимание своего стресса;
- освоение техник для снятия напряжения.
Почему выбирают центр профессионального развития «ПРОФИ-КАРЬЕРА»?
Расчет стоимости индивидуальный.
Как оставить заявку на обучение?
1. Нажмите «Записаться на курс» и заполните предложенную форму. Наши менеджеры в ближайшее время свяжутся с вами и расскажут о дальнейших действиях.
2. Напишите письмо на e-mail MANAGER@SEMINARNA.RU
Мы всегда рады ответить на возникшие у вас вопросы, звоните по телефону +7 (495) 150 18 17.